أظهرت العديد من الأبحاث أن 95% من الأشخاص العاملين يكافحون من أجل التركيز في العمل، لذلك فقد نشر موقع "أرابيان بيزنس" تقريرا مصورا يتناول 6 طرق تساعدك على التركيز في عملك، وذلك على النحو التالي:

من الصعب عليك التركيز في العمل بينما لديك الكثير من الأشياء لتفعلها خلال اليوم، ولا تعرف من أين تبدأ، وهنا تأتي أهمية كتابة قائمة مهام قبل النوم أو صباح كل يوم، تشتمل على أهم الأشياء التي يجب فعلها خلال اليوم، لكن من المهم ألا تكون طويلة للغاية، وكلما قمت بتنفيذ إحدى المهام قم بشطبها حتى تعرف عدد الأشياء المتبقية التي عليك القيام بها.

هناك لحظة ما خلال اليوم تفقد فيها تركيزك في العمل، وتبدأ في النظر حولك كثيرًا، والتفكير في خطط ومشروعات لإجازة نهاية الأسبوع، أو فحص مواقع التواصل الاجتماعي، ويجب أن تنتبه لذلك الأمر حين يحدث وتحدد سببه، هل هو ناتج عن شعور بالجوع؟ فلتجعل بجوارك وجبات خفيفة على المكتب، أو هو ناتج عن شعور بالملل؟ فلتأخذ خمس دقائق راحة، هناك حل لكل شيء ولكن عليك أن تحدد السبب أولاً.

الأشياء التي تشتتنا مثل فحص مواقع التواصل الاجتماعي لها جانب إيجابي، فمن الممكن أن يستغل الشخص رغبته في فحص مواقع التواصل الاجتماعي، ويجعلها مكافأة له عقب الانتهاء من العمل وليس قبله، وبالتالي فإنه من الممكن أن تمنح نفسك خمس دقائق تفحص فيها الفيسبوك كمكافأة بعد العمل، ولكن دون أن يسيطر عليك الأمر ويأخذ المزيد من الوقت.

قم بأشياء مختلفة في وقت محدد، وفقًا لقاعدة "cross-fit" المستخدمة في التمارين الرياضية، والتي تتضمن ممارسة العديد من التمارين في أقصر وقت ممكن لتشغيل كل العضلات، لأنك ستعرف أن كل مهمة لها وقت محدد وبالتالي ستحافظ على تركيزك لإنهاء جميع المهام.

ضع أمامك على المكتب هدفك من العمل، ليحفزك على التركيز في عملك الحالي، حتى ولو كنت لا تحب عملك الحالي فهو يمنحك الخبرة أو المال، وتحديد تلك الأهداف يمنحك حافزًا قويًا للتركيز به.

لا تضيع الكثير من وقتك في فحص البريد الإلكتروني الشخصي، ولا تجيب أي رسالة خلال وقت العمل إلا إذا كانت رسائل عاجلة، كما أنه من المهم أن تحدد لنفسك بضع دقائق للرد على الرسائل الضرورية.

6 طرق تساعدك على التركيز في العمل