تصبح الـ 15 دقيقة التي تسبق مقابلة العمل مرعبة، خاصة لأولئك الذين لا يعرفون بالتحديد ما ينبغي القيام به خلال هذا الوقت، لذلك قام موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي بنشر تقرير يتضمن عدة أشياء عليك القيام بها قبل مقابلات العمل، وذلك على النحو التالي:

ينبغي عليك الوصول مبكرًا حتى لا تشعر بالتوتر الناتج عن الوصول متأخرًا، لكن لا تدخل إلى مقر العمل قبل المقابلة بأكثر من 10 دقائق، ويُمكن الانتظار في السيارة أو مقهى قريب، حتى لا يتسبب دخولك مبكرًا جدًا في ضغوط غير ضرورية على المقابلة.

ابق هادئًا، لأنه حين تبدأ بالشعور بالقلق، يبدأ الجسم في فرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يحد من قدرتك على التفكير بوضوح.

قم بالتركيز على التنفس بطريقة صحيحة، عد أنفاسك حتى 10 وكرر الأمر، لأن ذلك سوف يساعدك على البقاء هادئًا.

أكتب بإيجاز ملاحظات خاصة بك، مثل أسماء المقابلات والعناوين والعلاقات في هذا المنصب، وأجوبة أخرى على أسئلة يُمكن أن توجه لك، حتى لا تشعر بالتوتر وقتها.

لا تفحص بريدك الإلكتروني، لأنه ربما يصلك شيء يشتت انتباهك ويفسد عليك التركيز وقت المقابلة.

لكن يُمكن التحقق من حساب الشركة على تويتر لمتابعة أخر أخبارها، والتأكد من عدم وجود أخبار جديدة لم تعرفها أثناء بحثك عن الشركة.

قم بالتركيز على شيء أو شيئين لتتذكرهما أثناء المقابلة، فإذا كان لديك مهارات الاتصال، أو مهارة إدارة المشروعات أو أي شيء يُمكن أن يثير الإعجاب بك، فقم بالتركيز على هذه المهارات لتتذكرها أثناء المقابلة.

توقف عن كثرة التمرن على الردود والإجابات قبل المقابلة، لأن ذلك ممكن أن يجعلها تبدو زائفة ومعد لها أكثر من اللازم.

رتب حقيبتك وكن متأكدًا أنك حين ستقوم بإخراج نسخة من سيرتك الذاتية، لن تضطر إلى الكشف عن متعلقاتك الشخصية بسبب فوضى حقيبتك.

تأكد من أن شكلك يبدو جيدًا.

بالصور..مهام عليك القيام بها قبل مقابلات العمل