أكدت مدربة كمال الأجسام هديل المالكي، مدربة، أن رفع الأثقال ليس حكرًا على الرجال، نافية كونها رياضة تسبب التضخم العضلي للنساء.
وأوضحت المالكي، أن رياضة كمال الأجسام، لا تسبب أي ضرر جسدي للمرأة في حال قيامها بالتمارين بطريقة صحيحة، واختيارها الوزن المناسب، والاعتماد على التغذية السليمة.
وعددت فوائد رياضة رفع الأثقال التي ترفع معدل الكتلة العضلية في الجسم؛ وترفع معدل حرق الدهون، إضافة إلى رفع هرمون السعادة، والوقاية من الأمراض.
فيديو | مدربة كمال الأجسام هديل المالكي لـ #الإخبارية: هذه الرياضة ليست حكرا على الرجال pic.twitter.com/xkg01QPMKv
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) January 9, 2020
تسجيل الدخول
أضف تعليقك
