نصح مدرب رياضي، بتناول الفاكهة على طبيعتها بدلاً من شربها كعصير؛ كونها تكون غنية بالألياف.

ودعا المدرب الرياضي محمد فوزان التميمي خلال لقائه على قناة "الرسالة"، إلى كثرة شرب الماء طيلة ساعات اليوم باستثناء الوقت الذي يسبق النوم مباشرة، لافتاً إلى أن البطيخ والخيار والبقدونس غنية بالماء لكن تناولها لا يغني عن تناول الماء.

وعدّد التميمي فوائد ممارسة الرياضة يومياً، مبيناً أنها تقلل من حدوث السكر وجلطات الدماغ وأمراض وسرطان القلب وكذلك سرطان الثدي وتقليل الاكتئاب، منوهاً إلى أن فقدان كيلو واحد من الوزن يُخفف الحمل عن الركب من 4 إلى 5 كيلوجرامات.

محمد فوزان التميمي: أكل الفاكهة أفيد من شربها كعصير.. وخسارة 1 كيلو من وزنك يخف الحمل عن ركبك من 4 - 5 كيلوجرامات#زوايا_الزير #قناة_الرسالة @Mralfozan pic.twitter.com/rAQxy3vKSk
— قناة الرسالة (@alresalahnet) December 10, 2020

مدرب ينصح بتناول الفاكهة بدلاً من العصير.. ويوضح فوائد ممارسة الرياضة (فيديو)