نعمة النظر عظيمة، والبعض يعتبرها من المسلمات فيهمل في العناية بعينيه، لكن من الضروري الحرص على فحص العينين ومتابعة حالتهما الصحية، والابتعاد عما يضر بهما.

1- عدم إجراء الفحص سنوياً : يجب زيارة طبيب العيون كل عام للاطمئنان على صحة العينين، خاصة بعد سن الأربعين، سيفحص الطبيب قوة الرؤية، ويطمئن على الحدقة وأنها لا تعاني من الجلوكوما أو اعتلال الشبكية السكري، وغيرهما.

2- تجاهل العيون الملتهبة : يمكن أن تكون العيون الحمراء الدامعة، والتي تعاني من الحكة والالتهاب، إشارة تحذير على الإصابة بالحساسية أو العدوى، ومن علاماتهما الألم، وحساسية الضوء، ووجود إفرازات تشبه المخاط، والرؤية الضبابية.

3- التغاضي عن علاجها: يجب استشارة الطبيب في أقرب وقت إذا حدث أي شيء للعين، خاصة صعوبة الرؤية، أو الشعور بألم أو اضطراب العين، أو عدم القدرة على فتحها أو وجود دم في بياض العين، أو اختلاف حدقة عن نظيرتها.

4- إهمال ارتداء النظارة الشمسية : تحمي النظارة العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية، التي قد تجعلهما أكثر عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين في سن الشباب، أو الضمور البقعي، أو "الظفرة"، وهي نمو الأنسجة فوق الجزء الأبيض من العينين، ويُفضل اختيار نظارة شمسية تحجب ما لا يقل عن 99% من تلك الأشعة.

5- فرك العينين : يمكن لهذا الفعل أن يهيج العينين ويتلف الأوعية الدموية، ويجعل حالتهما أسوأ، كما ينقل الجراثيم التي يجب ألا تقترب من العينين إليهما، فيجب التأكد من نظافة اليدين، إذا كان هناك حاجة للمس العينين.

6- النظر إلى الشاشات بكثرة : إن الاقتراب كثيرا من أجهزة مثل الحاسوب والتابلت والجوال يجهد عضلات العين، ويتسبب في الصداع، فعليك تطبيق قاعدة 20-20-20، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، وارمش كثيرًا لتحافظ على رطوبة العينين، واستخدم شاشات الحماية في أجهزة الحاسوب.

7- سوء التعامل مع العدسات اللاصقة : للحفاظ على صحة العينين، نظف العدسات اللاصقة بالمحلول الموصى به، ولا تستخدم الماء واحفظها في علبة مناسبة، وغيّر العلبة كل 3 أشهر، وأخرجهما من العينين قبل النوم، ولا تستحم بالماء الساخن وهما في عينيك.

8- ترك مواد التجميل على العيون : يمكن أن تُترك بقايا مواد التجميل أو الكحل على العيون وتؤدي إلى أضرار، لذا من المهم إزالتها تمامًا عند النوم كل ليلة، كذلك يجب ارتداء نظارات السلامة، لتحمي عينيك من الإصابات.

9- الجهل بالتاريخ الطبي للعائلة : يجب أن يعرف الطبيب تاريخ العائلة فيما يتعلق بأمراض العيون، لأن ذلك مفيد له في التشخيص، ويساعده على البدء في العلاج فورًا، حيث يعتقد الباحثون أن بعض أمراض العمى - مثل الجلوكوما والتنكس البقعي - لها علاقة بالجينات.

10- عدم ارتداء نظارة طبية : تتغير قدرة البصر بمرور الوقت، ويجب أن نكون واعين لهذه التغييرات، ومتابعة مدى القدرة على القراءة، أو الطباعة الدقيقة، ويمكن للنظارات الطبية المساعدة على الرؤية بشكل أفضل مع تقدم العمر.

11- التدخين : يمكن للتدخين أن يضر العينين - كما هو الحال لبقية أعضاء الجسم -، لدرجة التسبب في الإصابة بإعتام عدسة العين، وإتلاف العصب البصري، وغيرهما من الأمراض التي قد تؤدي إلى فقدان البصر.

11 خطأ تضر بصحة عينيك.. فكيف تتجنبها؟ (صور)