1b:I[80745,["/_next/static/chunks/0wzq9t5hlen9x.js","/_next/static/chunks/0d3shmwh5_nmn.js","/_next/static/chunks/14clqwz7iiw6u.js"],"ArticleBody"] 1c:T7ad,

أكد استشاري طب وجراحة العيون الدكتور عبدالله العويد، أن التعرض للإضاءة الشديدة والتركيز لفترة طويلة على الأجهزة الإلكترونية يتسبب في إجهاد العين.

وقال العويد في مقابلة له مع برنامج "صباح السعودية" على قناة "السعودية"، إن هناك قاعدة يطلق عليها (20-20-20)، وهي الخيار الأفضل لتجنب إجهاد العين والمحافظة عليها.

وأوضح أن هذه القاعدة تتمثل في ضرورة القيام بعد كل 20 دقيقة من التركيز سواء على الأجهزة الإلكترونية أو غيرها، بالنظر لمسافة لا تقل عن 20 قدما لمدة 20 ثانية، حتى ترتاح العين.

وأوصى العويد أيضا بضرورة المداومة على استخدام قطرات الترطيب باستمرار، لمنع إصابة العين بالإجهاد، مشدداً على ضرورة أن يتم ذلك باستشارة الطبيب لتجنب أي أعراض جانبية أو تأثيرات على العين.

#صباح_السعودية | قاعدة "20-20-20" من أهم طرق الوقاية للحد من إجهاد العين.

د. عبدالله العويد - استشاري طب وجراحة العيون. pic.twitter.com/1m3vyf6fdd
— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) March 10, 2021

لمن يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.. استشاري عيون ينصح باتباع قاعدة 20-20-20 (فيديو)