تعد الفواكه والخضراوات من أهم العناصر الغذائية المؤثرة على صحة الجسد عامة والبشرة خاصة، ولبعض الفواكه تأثير مميز على البشرة وبينها "الكيوي"، ونستعرض في هذا الموضوع أبرز فوائده.

الشيخوخة

يعزز الكيوي إنتاج الكولاجين، الذي يساعد على نضارة البشرة ومنع جفافها، كما يحارب علامات الشيخوخة، باعتباره غنيًا بالمواد المضادة للأكسدة، كفيتامين ج، وفيتامين ه‍.

حب الشباب

يساعد الكيوي، على علاج التهابات البشرة بما يساعد على حمايتها من حب الشباب والطفح الجلدي.

الجراثيم

يحمي الكيوي البشرة من الجراثيم، بحفاظه على درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، ما يمنع الالتهابات.

الجراثيم

طريقة الاستخدام

يمكنك استخدام الكيوي كقناع لبشرتك، بعد هرسه ووضعه على البشرة دون إضافات، أو بعد إضافة الكركم، لترطيب البشرة وتفتيحها، ويترك القناع لـ 10 دقائق ثم يغسل.

ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مساءً، أو إضافته لأطباق السلطة، كما يمكن مزجه مع السبانخ أو العسل الأبيض وتناوله كعصير، ما يساعد على تهدئة الأعصاب.

طريقة الاستخدام

أَضرار محتملة

ورغم المنافع، إلا أن هناك بعض الأضرار، يجب التحذير منها، كالتفاعل مع الأدوية المميعة للدم، وبعض أدوية مرضى القلب، أو تسببه في أضرار للكلى عند تناول كمية كبيرة منه.

وقد يعاني بعض الأشخاص حساسية منه، تتمثل أعراضها في حكة في اللسان أو الشفتين بعد تناوله، والطفح الجلدي، أو تورم الشفتين والحلق والفم، وقد يصاب آخرون بالدوار أو التقيؤ، وصعوبة التنفس.

يحارب الشيخوخة ويساعد على نضارة البشرة .. تعرف على أبرز فوائد الكيوي