يتبع أفراد العائلة المالكة البريطانية، أنماطاً وعادات صحية مختلفة للحفاظ على صحهتم وأوزانهم، ورشاقتهم، ونعرض في هذا التقرير الذي نشره موقع "برايت سايت" بعضاً من تلك العادات التي قد تكون مناسبة لأن يتبعها الآخرون لضمان حياة أكثر صحة.

أشار الطاهي الملكي السابق دارين ماكجرادي، إلى أن الملكة إليزابيث تحب الشوكولاتة الداكنة، إضافة لتفضيلها بعض الأنواع التي تحتوي على كاكاو بنسبة 60%، أو أعلى، وتعتبرها بديلًا للشوكولاتة البيضاء والحليب، وتستخدمها لخفض ضغط الدم.

تفضل دوقة كامبريدج، كاثرين إليزابيث ميدلتون، الخضراوات والفواكه، دون طهي، والتي تسمح بالحصول على المزيد من العناصر الغذائية، وبالتالي يمكن أن توفر المزيد من الطاقة، وبشرة أكثر صفاءً، وهضمًا أفضل.

كشفت دوقة ساسكس السابقة، ميغان ماركل، عن أنها تمارس اليوغا طوال حياتها، ورغم اعترافها بأنها ترددت في البداية قبل بدء الممارسة، إلا أنها بدأت ممارستها في سن الرشد، وبانتظام.

يعد النموذج الرياضي والمشارك بشكل مستمر في "ماراثونات الجري" بين العائلة المالكة، هي الأميرة بياتريس، والتي دمجت الركض والمشي السريع في روتينها، منذ مشاركتها للمرة الأولى في ماراثون لندن 2010، ليساعدها على اتباع نمط حياة صحي.

من المعروف أن البيض يعد مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين (ب)، وهو ما جعل وصفة الأمير تشارلز المفضلة، مكونة من البيض والجبن والسبانخ والطماطم، وهو ما يعد إفطارًا مشبعًا ومغذيًا للغاية.

تعتاد الأميرة شارلوت، تناول الزيتون كوجبة خفيفة، ورغم كون هذا الاختيار غير معتاد بالنسبة للفئة العمرية، إلا أنه يعد بديلا صحيًا للوجبات الخفيفة المالحة، لغناه بفيتامين هـ، ومضادات الأكسدة الأخرى.

يحافظ الأمير وليام على لياقته البدنية من خلال تمرين مدته 11 دقيقة لا يتطلب أي معدات وتم تطويره للقوات الجوية الملكية الكندية، وداوم جده الأمير فيليب أيضًا على هذا الروتين البسيط المكون من خمسة تمارين تستهدف جميع مجموعات العضلات.

منذ علاقته بميغان، يقال إن الأمير هاري يعيش أسلوب حياة أكثر صحة. يحب أن يستيقظ في الصباح الباكر ويبدأ يومه بتمرين جيد وعصير أخضر طازج. كما أنه كان يتناول المكملات الغذائية التي أوصى بها خبير التغذية.

من العائلة المالكة البريطانية.. عادات صحية للحفاظ على الصحة والرشاقة