يُعد الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة لدى الكثيرين، وينتج عن ممارسات غذائية خاطئة في الغالب بتناول وجبات يصعب هضمها.

وترافق الإصابة بالإمساك بعض الأعراض المزعجة، ومن بينها النفخة والغازات، مع صعوبة التبرز.

وهناك العديد من الأطعمة التي من شأنها أن تسبب الإصابة بالإمساك، والتي يتطلب من الشخص تجنبها أو التقليل منها.

الموز غير الناضج

صُنف الموز غير الناضج بأنه من الأطعمة التي تسبب الإمساك بسبب احتوائه على مستويات أعلى من النشا المقاوم الذي يجد الجسم صعوبة في هضمه.

كما توجد في الموز غير الناضج مادة تسمى "العفص" تعمل على إبطاء عملية مرور الطعام في الأمعاء، عكس عندما يكون ناضجاً حيث يتم تحويل النشا الموجودة فيها إلى سكريات طبيعية سهلة الهضم.

أطعمة تسبب الإمساك.. تعرّف عليها لتتجنبها