يُعد القلب من أكثر أعضاء الجسم أهمية لدوره في مد الشرايين والأوردة بالدم بعملية منتظمة ودقيقة، لذا يُنصح بمتابعة كل ما يتعلق بصحته لتجنّب إصابته بالأمراض في وقت مبكر.

ويتميّز القلب بمعدل نبضات طبيعية شبه ثابتة في الدقيقة الواحدة، والتي قد تتغيّر مع تقدم العمر أو وفقاً لطبيعة الجسم عند قياسه.

وهذه أبرز المعلومات التي يجب معرفتها عن نبض القلب:

"معدل نبض القلب أثناء الراحة": ينخفض كلما كان الشخص أكثر لياقة، ولكنه يتراوح عند الأصحاء من البالغين بين 60- 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.

"طريقة القياس الذاتي للنبض": وذلك بوضع أول إصبعين على الجزء الداخلي من المعصم أو داخل الكوع أو جانب الرقبة أو أعلى القدم، وحساب عدد النبضات في 15 ثانية، وضرب الناتج في 4.

"خفض النبض السريع منزلياً": يمكن ذلك من خلال الاسترخاء والجلوس قليلاً، أو تناول كوب من الماء، أو أخذ نفس عميق عدة مرات.

"النبض المنخفض وأسبابه": يكون المعدل أقل من 60 نبضة في الدقيقة بسبب عدوى أو قصور الغدة الدرقية، أو انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، أو مشكلة في كيفية تطور القلب قبل الولادة.

"النبض المرتفع وأسبابه": يرتفع عن 100 نبضة في الدقيقة في أغلب الأحيان عند الأطفال والنساء، كما يتسبب الإجهاد أو التدخين أو شرب القهوة في ارتفاعه عند البالغين.

"تأثره بحالة الطقس": تؤثر الظروف الخارجية مثل الطقس الحار أو الرطوبة على معدل نبضات القلب؛ حيث يزداد سرعة بسبب ضخ القلب المزيد من الدم.

6 معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن نبض القلب