أخصائية تغذية: لهذا السبب ابدأ إفطارك بالتمر

يعد التمر تعويضاً سريعاً وآمناً للطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام

التمر يسهم في تعويض المعادن التي يفقدها الجسم خلال الصيام