قدّمت مدينة الملك سعود الطبية مجموعة من الإرشادات الصحية الموجهة للطلاب مع اقتراب موسم الاختبارات، مؤكدة أن الاستعداد الذكي للاختبارات يبدأ من الصحة، وأن خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا في التركيز والأداء.
وشددت المدينة على أهمية النوم الجيد بوصفه عنصرًا أساسيًا لدعم التركيز والقدرة على الاستيعاب، ودعت إلى تنظيم الوقت وتجنّب التوتر عبر توزيع المهام الدراسية على فترات مناسبة تضمن استمرارية المذاكرة دون إرهاق.
وأكدت التوصيات ضرورة اتباع غذاء صحي ومتوازن يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة، مع التركيز على الوجبات الخفيفة المفيدة التي تعزز النشاط الذهني، ونصحت بأخذ فترات راحة قصيرة خلال المذاكرة، لما لها من دور في تنشيط الذهن وتحسين الإنتاجية.
وأوضحت مدينة الملك سعود الطبية أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في رفع مستوى الأداء الدراسي، ويمنح الطلاب قدرة أكبر على التركيز خلال فترة الاختبارات، مما يعزز فرص تحقيق نتائج أفضل.