قال أخصائي الباطنة بتجمع مكة المكرمة الصحي عبد العزيز مداح، إن هناك علامات خفية غير ظاهرة للجفاف في رمضان، حيث إنها لا تظهر على الشخص، وهي التعب غير المبرر، وقلة التركيز، وحدوث تغير في لون البول وحدوث تسارع في نبضات القلب.
وفي حديثه لـ"أخبار 24"، أوضح أن هناك أيضًا عدة علامات واضحة للجفاف في رمضان، وهي العطش الشديد، والصداع، والدوخة أو الشعور بالدوار، وجفاف الفم.
وأبان أن أفضل طريقة لتجنب الجفاف في شهر رمضان هو شرب 8 أكواب ماء على الأقل بين الإفطار والسحور، وتجنب التعرض للشمس، وتناول أطعمة غنية بالسوائل، وتقليل المنبهات.
وأشار إلى أنه إذا استمرت أعراض الجفاف في رمضان رغم اتباع التعليمات السابقة والالتزام بها، فيجب متابعة أقرب منشأة صحية بشكل فوري.