كشفت طبيبة التغذية بمركز الأبحاث الطبية في جامعة ولاية أوهايو ليز ويناندي، عن 10 أنواع من الأطعمة تساعد في التخلص ومكافحة نزلات البرد؛ وذلك لأنها تعد مصدراً غنياً بفيتامين "سي".

ونقلت مجلة "وومنز هيلث" الأمريكية عن ويناندي وفقاً لـ "الوطن"، تأكيدها على ضرورة تناول ما مقداره 75 مليجرام من فيتامين سي يومياً، وذلك لقدرة الفيتامين على تقوية جهاز المناعة ومقاومة عمليات الأكسدة المدمرة لخلايا الجسم من جهة أخرى.