يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تترتب عليها تداعيات سلبية تصل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ولتجنب حدوث هذه المشكلات ينصح الأطباء بتجنب تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن أبرزها ما يلي:

المخللات

يحتوي الملح الذي تتم إضافته في المخللات بكميات كبيرة على الصوديوم الذي يعد أحد مصادر ارتفاع ضغط الدم، وذلك لتأثيره على توازن السوائل في الدم، لذلك توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول ما لا يزيد على 2300 ميلي غرام من الصوديوم، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح يوميا كحد أقصى.

البيتزا المجمدة الجاهزة

يرجع سبب التحذيرات من البيتزا المجمدة لكونها تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة والصوديوم، كما أثبتت دراسات صحية أن شريحتين من الجبن المستخدم في تلك البيتزا تحتويان على ما لا يقل عن 512 ميلي غراما من الصوديوم، لذلك فهو قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم.