أكد عدد من خبراء التغذية أهمية تخليص الجسم من السموم ‏المختلفة التي تتراكم داخله سواء من البيئة أو الغذاء عن ‏طريق، الرئتين والكبد والجهاز الهضمي والجلد والكلى وما إلى ‏ذلك.‏

وأوضحوا وفقًا لـ"‏‎ onlymyhealth‏" أن الكثير من الأطعمة ‏الغنية بالألياف، والفيتامينات ومضادات الأكسدة، يمكن أن ‏يساعد في تعزيز سرعة تخلص الجسم من السموم، وبالتالي ‏الوقاية من العديد من الأمراض.‏

الليمون والنعناع

يعتبر منقوع الخيار والليمون والنعاع، من أكثر المشروبات ‏المتعارف عليها للتخلص من السموم، فالنعناع أفضل مكون ‏لتهدئة اضطراب المعدة وتسريع عملية الهضم، ومع إضافة ‏الخيار والليمون إلى هذا المشروب، ترتفع درجة مقاومته للسموم، لغناه بمضادات الأكسدة .‏

الليمون و النعناع

الرمان والشمندر

‎يساعد الشمندر بفوائده الصحية العديدة على التخلص من سموم ‏الكبد، لأنه ينشط إنزيمات الكبد ويزيد الصفراء،‎ ‎كما أنه معروف ‏بخصائصه المضادة للالتهابات ويمنع تلف الكبد،‎ ‎بينما يحتوي ‏الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا ‏في إزالة السموم من الجسم‎.

ويفيد هذا العصير أيضًا كعلاج عند انخفاض الهيموجلوبين، ‏بشرط تناوله طازجًا وقبل تخزينه.‏

الشمندر

الزنجبيل والليمون

الزنجبيل مضاد للالتهابات ومفيد في الهضم ويعرف ‏بغناه بمضادات الأكسدة، والليمون مصدر رائع لفيتامين سي، ‏ويساعد على إنقاص الوزن والهضم،‎ ‎ومن ثم يمكن أن يكون شاي ‏الليمون والزنجبيل مفيدًا بعدة طرق في إزالة السموم من الجسم. ‎

الزنجبيل

الكركم ‏

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والمكونات المضادة ‏للالتهابات، وله فوائد صحية عديدة، ‎وهو من التوابل المطهرة ‏للكبد، ويعزز مناعة الجسم عن طريق تحسين وظائف الكبد ‏ويقوي المناعة‎.‎

الكركم

الشاي الأخضر بالفواكه

الشاي الأخضر هو مصدر غني لمضادات الأكسدة والفاكهة التي ‏تختارها تضمن حصولك على جرعتك من الفيتامينات، ويمكنك ‏إضافة المانجو المفروم إلى الشاي الأخضر. ‎

5 مشروبات طبيعية تخلص جسمك من السموم.. تعرف إليها