وجهت أخصائية التغذية منار منشي، عدة نصائح لمن يرغبون بالتخسيس وخفض أوزانهم.

وقال منشي، إنه يجب خفض كميات الكربوهيدرات، والإكثار من تناول السلطة، وممارسة الرياضة مثل المشي 3 مرات على الأقل أسبوعياً لمدة نصف ساعة.

وأضافت في مداخلة مع قناة "الإخبارية"، أن الحمية الغذائية أصبحت هوساً لبعض الأشخاص، لذا يجب اتباع حمية غذائية مرنة للاستمرار.

ولفتت إلى أن الشخص الذي يتبع الحمية يعتبرها تدريباً بالنسبة له، ويرجع بعد الانتهاء منها لتناول ذات الكميات من الطعام، ولذلك يزيد وزنه مجدداً.

فيديو | اختصاصية التغذية منار منشي لـ #نشرة_النهار: "الحمية" قد تصبح هوسا لبعض الأشخاص .. ويجب اتباع حمية غذائية "مرنة" للاستمرار#الإخبارية #نشرة_النهار pic.twitter.com/l0FMSN5Bdv
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) September 15, 2021

أخصائية تغذية تُقدم نصائح لـ"حمية مرنة".. بينها خفض الكربوهيدرات (فيديو)