يؤثر النظام الغذائي اليومي على معدلات الخصوبة لدى الرجال، مما يعزز من صحتهم الإنجابية، فعلى الرغم من وجود بعض المنتجات الغذائية التي ترفع هذه المعدلات، إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط في تناول بعض الأطعمة لتأثيرها السلبي على الصحة الإنجابية للرجل.

وهذه أبرز الأطعمة التي تؤثر سلبياً على الصحة الإنجابية لدى الرجال:

"اللحوم الحمراء والمعالجة": تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة المرتبطة بانخفاض الخصوبة، ويُنصح بتناول الأسماك والمأكولات البحرية بدلاً من لحم البقر والنقانق والسجق.

"المعجنات": تحتوي على السمن النباتي وغنية بالدهون غير المشبعة والدهون المشبعة المرتبطة بمستويات خصوبة أقل وربما العقم لدى الرجال.

"المشروبات المحلاة": يرتبط ارتفاع استهلاك المشروبات السكرية بتراجع نسبة الخصوبة لدى الرجال بشكل كبير.

"الألبان كاملة الدسم": يرتبط الاستهلاك العام المرتفع لمنتجات الألبان كاملة الدسم مثل الجبن والحليب، بانخفاض جودة السائل المنوي ما يقلل نسبة الخصوبة ويؤثر سلبياً على الصحة الإنجابية.

4 أطعمة توثر سلبياً على الصحة الإنجابية لدى الرجال