أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
أهمها الرياضة والكالسيوم.. 5 تدابير للوقاية من هشاشة العظام
أكد أطباء أن النظام الغذائي السليم يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها، ولذلك نصحوا بتناول 4 أنواع من الأغذية التي تساهم في هذا الأمر، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.ووفق الأطباء فإن هذه الأغذية والتدابير هي:-الأطعمة الغنية بالكالسيومشدد...
دراسة جديدة: المشي بطريقة عكسية يعالج هشاشة العظام وآلام الظهر
كشفت دراسة جديدة عن فوائد المشي بطريقة عكسية، موضحة أن له دوراً كبيرا في تحسين التوازن.وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة شرق لندن، أن المشي للخلف يساعد على التوازن بين البالغين الأصحاء، والذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.وأكدت الدراسة التي...
