أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
3000 خطوة يومياً تقلل خطر إصابة كبار السن بالزهايمر
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد، إلى أن المشي 3000 خطوة يومياً فقط قد يساعد كبار السن على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.المشي بين 5000 إلى 7500 خطوة يومياً يؤخر التدهور لسبع سنوات - ويقول العلماء إن هذا القدر المتواضع من النشاط البدني...
