الرئيسية/طب11 دقيقة نوم إضافية تحمي قلبك من السكتات وأمراض القلبدراسة: تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل مخاطر السكتات31 مارس 2026 15:38آخر تحديث : 31 مارس 2026 16:18أقصى فائدة صحية تتحقق عند النوم لمدة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات يوميًاأأسيدني:أخبار 24دراسة طبيةالسكتة الدماغيةامراض القلبالنومالتعليقاتأأخبار ذات صلةدراسة تربط النوم الكافي بانخفاض مخاطر الأمراضأسباب تؤدي إلى زيادة آلام الظهر في موسم البرددراسة تكشف فترة الصيام المناسبة لخسارة أفضل للوزنتناول البيض يقلّل خطر الزهايمر لدى كبار السن
