حدد عالم الأحياء البشرية جاري بريكا، مجموعة من العوامل التي تشكل مفاتيح طول العمر، وهي النوم الجيد والنظام الغذائي الطبيعي الكامل، بالإضافة إلى الحركة المستمرة.
الإيمان والشعور بالانتماء والغاية مهمّان للغاية
وقال بريكا، في تصريحات لـ"أخبار24" على هامش قمة زينوس الصحية -السعودية 2025، إن هناك أدلة من عقود من الأبحاث في "المناطق الزرقاء" حول العالم التي يعيش الناس أطول وأصحّ وأفضل حياة بوجود سمات مشتركة بينهم، هي الإحساس بالمجتمع، والحركة حتى مراحل متقدمة من العمر، مع تناول أطعمة طبيعية غير مُصنَّعة والنوم المنتظم الجيد.
وأضاف أن النوم هو قوة الإنسان الخارقة، والغذاء هو الوقود الذي يحدد مدى احتمالية الإصابة بالالتهابات من عدمه، كما أن الإيمان والشعور بالانتماء والغاية مهمّان للغاية، وكذلك الحركة أيضاً.
يشار إلى أن جاري بريكا يُعد عالم أحياء بشرية ومن أشهر الخبراء في إطالة العمر، ومستشار لعدد من الشخصيات الرياضية.
