كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن الالتزام بعادات صحية يومية يمكن أن يجعل الدماغ أصغر من عمره الحقيقي بنحو 8 سنوات، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة.
الامتناع عن التدخين يحمي الدماغ
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة فلوريدا، أن الحصول على نوم منتظم، والحفاظ على وزن متوازن، والامتناع عن التدخين، وإدارة التوتر، وبناء علاقات اجتماعية إيجابية؛ تُعدُّ من أبرز الممارسات التي تحافظ على شباب الدماغ، بحسب موقع "ميدكال نيوز توداي".
وأضافت أن هناك عوامل أخرى تعمل على تسريع شيخوخة الدماغ، مثل ضعف السمع والبصر، وارتفاع الكوليسترول، والاكتئاب، وقلة النشاط البدني.
وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أنه رغم وجود ارتباط بين الألم المزمن وبنية الدماغ بشكل عام، إلا أن العوامل الاجتماعية والبيئية والسلوكية والنفسية الاجتماعية تلعب دوراً أكثر أهمية.
وتوصل الباحثون إلى نتائج الدراسة بعد قيام فريق من جامعة فلوريدا بتحليل بيانات أكثر من 100 شخص أعمارهم بين 45 و85 عاماً، تمت متابعتهم لمدة عامين، وكان هؤلاء المشاركون جزءاً من دراسة رصدية أوسع نطاقاً حول الألم وخطر الإصابة بهشاشة العظام.
