أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
دراسة: تناول الإفطار يساعد على اكتساب المرونة النفسية
أجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب المرونة النفسية، والقدرة على التحكم في الانفعالات والسلوكيات والأفكار في المواقف الصعبة أو الظروف المتغيرة.تناول زيت السمك 4 مرات أسبوعيًا يساعد كذلك على...
تناول الفطور أم تخطيه.. ما الأفضل لخسارة الوزن؟
تشير الإحصاءات إلى أنّ مسألة الوزن الزائد أصبحت من القضايا الملحة على الصعيدين العالمي والمحلي؛ إذ بلغ معدل البدانة (مؤشر كتلة الجسم ≥ 30) نحو 13% من البالغين حول العالم عام 2016، فيما وصل عدد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو السمنة إلى نحو 39% من...
