أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
أسبوع بلا منصات تواصل اجتماعي يُحسّن النفسية وجودة النوم
كشفت دراسة حديثة أن تقليل استخدام منصات التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع واحد فقط يسهم في تحقيق تحسن ملموس في الصحة النفسية وجودة النوم لدى فئة الشباب، مع انخفاض واضح في معدلات القلق والاكتئاب والأرق.بيّنت النتائج أن التخلي عن تيك توك وفيسبوك كان...
