تعدّ ممارسة المشي والجري من أكثر التمارين انتشاراً للحفاظ على اللياقة البدنية وخسارة الوزن، لكن التساؤل الذي يطرحه كثيرون هو: أيهما أكثر فاعلية في حرق الدهون؟الجري يحرق سعرات أكثر في وقت أقلتشير دراسات طبية إلى أن الجري يستهلك كمية أكبر من...