أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
دراسة: الرياضة قد تكون وسيلة رئيسية للتخلص من الأرق
كشفت دراسة أن الرياضة يمكن أن تكون وسيلة للمساعدة في التخلص من الأرق.وأوضحت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 30 ألف بالغ في منتصف العمر، أن أولئك الذين يحصلون على ضخ الدم بانتظام من خلال ممارسة الرياضة، كانوا أقل عرضة للحاجة إلى حبوب لمساعدتهم على...
