قالت استشارية طوارئ الأطفال بتجمع الرياض الصحي الأول، وجدان الشمري، إن الصيام عبادة عظيمة يتعلمها الأطفال بشكل تدريجي، مؤكدة أنه لا يُطلب منهم صيام الشهر كاملًا قبل سن البلوغ.
تدريب الأطفال على الصيام يهيئهم نفسيًا وجسديًا
وأوضحت "الشمري" لـ"أخبار 24"، أن تدريب الأطفال على الصيام يهيئهم نفسيًا وجسديًا لأداء هذه الفريضة، مشيرة إلى أنه من الناحية الطبية لا يُنصح بصيام الأطفال قبل سن السابعة، نظرًا لكون أجسامهم لا تزال في مرحلة النمو وتحتاج إلى طاقة وسوائل بشكل منتظم.
وأبانت أنه يمكن البدء بشكل تدريجي بعمر الـ7 أعوام إلى 10 سنوات حسب قدرة الطفل الصحية والجسدية، كما أن أفضل طريقة لتدريب الطفل على الصيام هي التدرج، حيث يمكن البدء بصيام ساعات محددة من اليوم من الفجر حتى الظهر ثم زيادة المدة تدريجياً إلى صيام نصف يوم، ثم صيام اليوم كاملاً عندما يصبح الطفل قادراً على ذلك دون تعب شديد.
وأكدت أنه من المهم أن يكون تدريب الطفل على الصيام تجربة إيجابية وليست قاسية، حيث لا يتم استخدام أسلوب الإجبار أو الضغط عليهم، وتشجيعهم بالمكافآت المعنوية مثل مدح الطفل وإشراكه في أجواء رمضان العائلية كالسحور وتحضير الإفطار.
وشددت على ضرورة الاهتمام بتغذية الطفل في فترة السحور والإفطار، بحيث يجب أن تحتوي وجبة السحور على البروتين مثل البيض والحليب والكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الأسمر، إضافةً إلى الفواكه والخضراوات وشرب كميات كافية من المياه.
وأشارت إلى أنه يفضل البعد عن الأطعمة المالحة أو السكرية جداً لأنها تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام، داعية إلى مراقبة الطفل أثناء الصيام، إذا ظهرت عليه علامات التعب الشديد مثل الدوخة، أو الخمول الشديد، أو التعرق الشديد، أو انخفاض التركيز.
